事故傷了卡車司機的心,但大夥讓他很暖心_ 堆高機

※高效率洗滌塔活性碳設備,能去除多少有機溶劑?

1.單純洗滌塔可去除臭味30~40%
2.可搭配定量除臭劑加藥機, 可去除臭味70~80%
3.可搭配顆粒狀活性碳, 可去除臭味90~98%

卡友地帶的卡友楊大哥在濮陽拉了一車18噸的麵粉,走到開封段,對向來車開遠光燈,對路況不熟的楊大哥一下子撞到了中間的隔離帶,發生了車禍。

於是楊大哥想到了在卡友地帶上發了求助,沒想到來了60多個卡友現場支援,這讓身處異地的楊大哥非常感動。

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現場支援的卡友卡嫂來自河南周邊城市,他們有的距離現場五六十公里,但因為同是卡友地帶的卡友,義無反顧的來到了現場給楊大哥搭把手,他們不求回報。

這件事得到了河南都市頻道和鄭州交通廣播等本地媒體報道,將卡友正能量傳播給更多人知道。

卡友地帶社區是一個擁有100萬卡車司機用戶的線上平台,在這裏正能量互幫互助就如同吃飯、喝水一樣尋常,也一樣重要。

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滎陽京城路街道開展消防安全知識公益講座_堆高機

※隨時健康喝好水,高品質飲水機,優質安全有把關  

飲水機的問題主要有三個方面,一是水沸騰溫度不足,絕大多數的飲水機最高溫度是95度,再沸騰溫度是90度,泡茶殺菌的溫度不夠

(劉平)伴隨着催人淚下的歌頌涼山救火烈士的英雄讚歌《逆襲而行》,4月16日,滎陽市京城路街道在該市大型商業綜合體正上豪布斯卡開展“珍愛生命遠離火災”的主題公益講座。

據了解,此次公益講座由河南省紅十字會基金會、河南廣播電視台,豫青網發起,中共眾安楷文消防工程股份有限公司支部委員會、眾安楷文消防工程股份有限公司支持、在河南省市場監督管理局、河南省公安廳、河南省民政廳、河南省消防總隊、河南省應急廳指導下開展的“珍愛生命遠離火災消防安全知識七進”大、中、小型公益講座活動,加強對“落實全員安全責任,促進企業安全發展”的目標。將消防安全科普工作走進各行各業,如走進機關、走進公共場所、走進醫院、走進學校、走進敬老院、走進企業、走進社區,紮實推進企業安全文化建設,努力提升全民安全生產水平,切實維護人民群眾的安全幸福生活,為慶祝新中國成立70周年營造良好的安全生產環境。

“2018年全國共接報火災23.7萬起,死亡1407人…直接財產損失36.75億元。”一連串讓人心酸流淚的数字,再度讓轄區100多家企業、物業、酒店等人員密集場所安全工作負責人感受震撼,接受安全警示教育迫在眉睫。4月16日在正上豪布斯卡電影放映廳內,瞿敬澤教官通過真實案例視頻向大家講述了火災發生后的不同情況及火災后的逃生常識,以此來敲響消防安全的警鐘。細緻講解了遭遇火災如何正確的逃生和使用滅火器、滅火毯、防毒面具,並告知大家要養

※廢氣洗滌塔設計及注意事項 ?

洗滌塔是一種新型的氣體淨化處理設備。它是在可浮動填料層氣體淨化器的基礎上改進而產生的,廣泛應用於工業廢氣淨化、除塵等方面的前處理,淨化效果很好

如手機充電狀態下長時間使用、電腦長時間待機…尤其現在不少人使用完手機充電器以後,充電器仍處於插在插排的狀態,均屬於非常危險容易發生火災的行為,瞿敬澤教官通過分析生活中常見的錯誤生活方式和容易導致的不良後果,引起了大家的重視,加強了日常防範意識。

伴隨急促的警報,在商場四樓消防安全演練中,安全員迅速到場后,熟練打開消防栓進行火情處置,員工們則組織群眾,嘴上緊捂濕毛巾,低姿有序沿安全標識從安全通道疏散撤離火災現場。

結束后該街道人大工委主任黃曉峰介紹,通過消防安全知識講座和火災演練,目的是增強轄區群眾消防安全意識,普及消防安全知識,切實提高他們的應急自救能力。

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堆高機,又稱叉架起貨機或叉式起重車,香港稱為鏟車,中國大陸稱為叉車,台灣國語稱為堆高機,台語俗稱豬哥(ti-ko),是指工廠、倉儲等地方對成件托盤貨物進行裝卸、堆垛和短距離運輸作業的各種輪式搬運車輛。國際標準化組織ISO/TC110稱為工業車輛。堆高機的發展於1920年代,今天在生產和倉儲運營過程中它已成為不可或缺的設備。

堆肥葬更環保 美各州搶立法通過_堆高機

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摘錄自2020年2月17日台灣醒報報導

堆肥葬即將成為新的喪葬趨勢!Recompose公司16日發表聲明,藉由6位志願者遺體的實驗測試,證實利用遺體堆肥不會生成有害物質。當前美國多州正考慮將堆肥葬合法化。

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根據華盛頓州立大學教授卡彭特・伯格斯表示,在人體分解的最後階段加入混合木屑等營養材料,能讓微生物發揮更大效用。最後再加溫至攝氏55度消毒殺菌,分解後的土壤即可作為堆肥使用。

據《科學新聞》週刊報導,Recompose公司創始人卡特李娜・斯派德在報告中特別表明,堆肥葬的有機降解相對於火葬,可以減少1.4噸的碳排放量,只使用火化所需能源的8分之 1。而相對於土葬,能夠大幅縮小土地使用空間,考慮土葬的棺材用料和成本,也降低碳足跡與喪葬費用。雖然堆肥葬不如火葬費用便宜,但廣泛運用後價格會有變低趨勢。

石墨與鑽石區別在哪?

石墨,又稱黑鉛,是碳的一種同素異形體。作為最軟的礦物之一,石墨不透明且觸感油膩,顏色由鐵黑到鋼鐵灰不等,形狀可呈晶體狀、薄片狀、鱗狀、條紋狀、層狀體,或散布在變質岩之中。化學性質不活潑,具有耐腐蝕性。

蝗災肆虐非洲東部 烏干達大噴除蟲劑_ 堆高機

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摘錄自2020年2月25日公視報導

聯合國糧農組織估計,覆蓋一平方公里面積的沙漠蝗蟲,可以吃掉3.5萬人一天的糧食,專家則是指出,蝗蟲最可怕的地方在於繁殖力驚人。烏干達當局目前派出大批軍人,噴灑化學藥劑對沙漠蝗蟲進行撲殺,不過當地農民也有人質疑,這些除蟲劑對牲畜、土壤與植物,恐怕也會帶來後遺症。

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烏干達東北部以畜牧和養蜂為主的居民,看到這一幕全都憂心忡忡,擔心生計會出問題。烏干達畜牧居民羅魯說:「我們不知道對未來有何衝擊,也許後遺症會持續一兩年。你看到這裡是個菜園,一旦噴灑了化學物質,我們不知道效力會持續多久,最終我們會看到它的影響。」

聯合國警告,如果不積極採取有效措施,接下來東非地區雨量充沛有利蝗蟲卵孵化,到了六月蝗蟲數量將成長500倍,屆時危機將更形惡化。

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PM 2.5壟罩南亞 印度新德空污最嚴重_堆高機

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飲水機的問題主要有三個方面,一是水沸騰溫度不足,絕大多數的飲水機最高溫度是95度,再沸騰溫度是90度,泡茶殺菌的溫度不夠

摘錄自2020年2月25日中央社報導

研究人員今(25日)發布報告指出,全球200座最受致命污染微粒衝擊的城市,有近9成位於中國和印度,其餘則集中在巴基斯坦與印尼等地。

※廢氣洗滌塔設計及注意事項 ?

洗滌塔是一種新型的氣體淨化處理設備。它是在可浮動填料層氣體淨化器的基礎上改進而產生的,廣泛應用於工業廢氣淨化、除塵等方面的前處理,淨化效果很好

法新社報導,據IQAir Group與環保團體「綠色和平」(Greenpeace)聯合公布的2019全球空氣品質報告(2019 World Air Quality Report),孟加拉是PM2.5污染最嚴重的國家,接著是巴基斯坦、蒙古、阿富汗和印度;中國排名11。

2019年,1000萬人以上的巨型都市中,PM2.5污染最嚴重的是印度首都新德里,其次依序為巴基斯坦的拉合爾(Lahore)、孟加拉首都達卡(Dhaka)、印度加爾各答(Kolkata)、中國臨沂和天津、印尼雅加達、中國武漢。

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中國第五大發明人蔡昌晉 受邀出席2019世界健康產業大會_貨梯

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4月17日-18日“2019第八屆世界健康產業大會”以“開啟全球銀髮經濟新時代 共謀世界健康產業新未來”為主題,在北京中國國際展覽中心召開。中國第五大發明——蔡氏臟腑經絡微循環整體療法發明人蔡昌晉受邀出席此次盛會。

  日本前首相鳩山由紀夫、烏克蘭首任總統克拉夫丘克為本屆大會致賀詞,印度阿拉伯國家聯盟組織副主席愛文、意大利衛生部長羅倫辛、貝寧共和國駐華大使阿多韋蘭德、墨西哥衛生部長科爾多瓦等外國政要出席開幕式。

  來自世界各地的國際政要、專家學者、企業家在两天的活動中,共同探討銀髮經濟、老齡產業、抗衰老療養、健康醫療旅遊、大健康投資開發經營等熱門議題。中國第五大發明蔡昌晉,作為我國中醫傳承創新的優秀代表,與來自世界各地20多個國家政府官員、優秀代表對話,現場發言,講述了他通過半個世紀的行醫生涯,獨創了蔡氏臟腑經絡微循環整體療法,臨床中所取得的神奇效果,為全世界的患者帶來了健康希望。

  據悉,世界健康產業大會(World Health Industry Conference 英文縮寫為WHIC),是中國國家衛生健康委員會主管的中國醫療保健國際交流促進會,國家中醫藥管理局主管的中國中藥協會,全國工商聯直屬的全國工商聯醫藥業商會,聯合美國、俄羅斯、德國、日本、印度、烏克蘭、意大利等國家相關機構共同舉辦的健康產業國際盛會,由產業論壇、產品博覽、公益活動三大部分組成,被譽為全球健康產業的最高級別盛會,全球健康產業的“奧斯卡”。

石墨與鑽石區別在哪?

石墨,又稱黑鉛,是碳的一種同素異形體。作為最軟的礦物之一,石墨不透明且觸感油膩,顏色由鐵黑到鋼鐵灰不等,形狀可呈晶體狀、薄片狀、鱗狀、條紋狀、層狀體,或散布在變質岩之中。化學性質不活潑,具有耐腐蝕性。

  蔡昌晉,世界中西醫結合醫學研究院院士,中醫藥創新專家,中國中醫泰斗。孜孜以求,砥礪前行,在困境中求發展,不為辛勞,致力於中西醫結合創新研究與臨床實踐。執業五十年來,傳承創新了中華醫學,將中醫與西醫完美地結合,利用整體的理念進行系統治療,突破中西醫結合療法為世界性研究課題難關,將預防、治療、養生、延年益壽融為一體,從而引發了中西醫結合療法的新概念,填補中西結合這一世界性空白,開啟世界醫學的新醫路,為新時代中醫的傳承與發展以及中西醫結合創新作出了卓越貢獻。

  記者在採訪中了解到,中國第五大發明蔡氏臟腑經絡微循環整體療法,以中醫經絡學、西醫的血液微循環和人體解剖學為基礎,密切結合以人體五臟相對應的穴位,與任、督二脈為中心,以臟腑經絡為通路組成的一個新的臟腑經絡微循環系統。系統中精選出10-20個穴位通過針頭注射活血化瘀中、西藥針劑的同時配合靜脈放血及輸液,和口服調理五髒的中藥粉劑有機結合組成四維一體。

  在這個過程中,經穴和藥物的親和性、歸經性、直達性、趨病性、速效性及延長性等特殊功能,促成了穴注的高效和速效,在穴位注射活血化瘀的中、西藥針劑治療機理中起到了關鍵作用。相當於把飽含細菌、病毒、高粘、高脂的血液,通過活血化瘀改造成高氧、高能量、高營養的健康純凈血液,把流速較慢的血液改造成流速較快的血液,把老化獃滯、缺乏活力的血液改造成年輕活化具有活力的血液。達到益壽延年與保健美容的功效。適用於內、外、婦、兒、皮膚、神經精神等各科,對多種疑難雜症都有獨特療效。具有療效可靠、適應症廣、安全、無不良反應、無交叉感染、不反彈的特點。其最高理想境界是迅速、溫和地實現讓患者健康長壽,讓亞健康患者煥發青春,並按照明確理解的原則,以療程短、療效可靠、安全的方法祛除疾病。

  與傳統的針灸法相比,穴位注射療法擁有獨特的綜合作用優勢,具體表現在以下三點:一是即時效應,在進針數分鐘及1小時內即產生效果,多為針刺和藥物注入對局部刺激而引起;二是慢效應,可在治療1小時至數小時內出現,與藥物在穴位進行生物化學作用有關;三是後效應,在前兩個治療效應基礎上,調動和恢復患者自身的調節功能基礎上實現。這種初期為机械刺激效應,通過經穴的傳導得到即刻效應,中期為藥物化學效應及後期的後效應,則使經絡穴與活血化瘀藥物的綜合作用得到有效的發揮。這就使穴位注射后療效的有效期得到延長,使疾病在這個較長的治療過程中得到更徹底的治療。此技術大大減輕了國家醫保數億元及病人的精神和醫藥費的壓力,這實實在在站在國家和病人的角度想。

  《本草綱目》享譽世界,不只在於李時珍建立的藥物學分類體系,更在於承載了躬親實踐的求知精神、繼承發展的創新精神。蔡昌晉執業五十年來,用幾十年的心血、智慧和汗水,服務臨床、言傳身教培養人才、薪火傳承開展研究、全心全意為民服務,他用高尚的醫德和醫術撫慰着廣東患者的身心,成就着醫務工作者的尊嚴和使命,他這種矢志不渝的大醫精神更值得我們讚許,是目前醫學界學習的典範。(文/賈妍)

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勝科接訪中國石化行業考察團,探討未來全球能源結構合作_ 堆高機

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1.單純洗滌塔可去除臭味30~40%
2.可搭配定量除臭劑加藥機, 可去除臭味70~80%
3.可搭配顆粒狀活性碳, 可去除臭味90~98%

導語: 近日中國石油和化學工業聯合會傅向升副會長率國內多家化工園區與化工公司代表一行,新加坡勝科工業集團位於裕廊工業區裕廊島項目考察,雙方探討了更多領域的合作可能

無論在國際格局還是經濟發展領域,中國,都是全球話語不容忽視的存在;同樣,位於東南亞,被譽為“四小龍”之一的新加坡也是世界經濟的重要驅動力。於1961年設立的新加坡經濟發展局正是致力於實行國家經濟發展方針,並推動創建了亞洲最早成立的開發區之一:裕廊工業區。

石化,是裕廊工業區三大主導產業之一,也正因一系列發展策略、引進合作的成功,讓新加坡短短數十年內,取代老牌石化工業國家,一躍成為世界第三大煉油中心。

勝科在新加坡裕廊島的公用事業資產

在彎道超車般跨越式發展的同時,裕廊工業區並沒有忽視全球能源結構轉型步伐、以及環保發展原則。而在綠色石化工業背後,離不開新加坡一家頂尖的能源、水務、海事和綜合性城鎮發展集團——勝科。

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勝科作為新加坡裕廊島最大的公用事業運營商與水處理企業,集團通過運營集工業用水和污水處理、天然氣、電力、蒸汽於一體的一體化公用事業,為全島逾40家跨國石化和化工用戶提供服務。

中國石油和化學工業聯合會帶團考察勝科在新加坡裕廊島的項目

近日,中國石油和化學工業聯合會傅向升副會長率國內多家化工園區與化工公司代表到新加坡勝科工業集團裕廊島項目考察。勝科向考察團詳細介紹了裕廊島化工產業的發展歷程,未來發展方向,及勝科在裕廊島投資和運營的公用設施。雙方就全球化工環境和工業園公用設施建設交換了意見,還探討了更多領域的合作可能。

了解到裕廊島的25公里管廊、污水集中處理以及天然氣、熱、電等公用工程,全部由勝科工業集團負責建設、管理和運營;尤其是各工廠的污水無需預處理、大多直接輸送到勝科工業集團集中處理、達標排海的運營模式,傅向升副會長表示非常讚賞。

此次參訪,對於中國石化企業的跨國合作以及生產配套升級具有潛在影響,同時,也讓在中國擁有多年的投資運營經驗,公用事業業務遍布中國多個省級地區的勝科集團更加堅定了在中國區布局的速度和力度。

勝科集團 

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武漢肺炎延燒 泰非政府組織籲關野生動物市場_堆高機

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摘錄自2020年02月26日中央社報導

武漢肺炎蔓延全球,野生動物被懷疑是可能的傳染源。泰國非政府組織(NGO)今(26日)發布報告,呼籲大眾停止購買野生動物,亞洲各國政府應關閉所有野生動物交易市場。

泰國非政府組織自由地(Freeland)與卓越分析中心販運部門(Analytical Center of Excellence on Trafficking)發布「東南亞的野生動物販運:演化、軌跡和如何組織販運」報告,提出上述呼籲。

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飲水機的問題主要有三個方面,一是水沸騰溫度不足,絕大多數的飲水機最高溫度是95度,再沸騰溫度是90度,泡茶殺菌的溫度不夠

自由地創辦人蓋爾斯特(Steven Galster)在記者會中指出,野生動物交易衍生的疾病風險問題,不只在中國,也不會只在武漢肺炎。緬甸、越南和泰國都賣野生動物,例如穿山甲、烏龜、猴子等。

自由地執行經理馬占達(Onkuri Majumdar)指出,大家關注2019年冠狀病毒疾病(COVID-19,武漢肺炎)可能是蝙蝠或穿山甲傳染給人類。但不要忘記,嚴重急性呼吸道症候群(SARS)、禽流感、伊波拉病毒(Ebola Virus)甚至愛滋病毒都是由動物傳給人類,撲殺這些動物並不是解決的辦法。她呼籲各國政府關閉野生動物交易市場,大眾停止購買野生動物。

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21日局地沙塵 升溫模式開啟_堆高機

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小雨和沙塵昨天交替影響北京。21日上午,本市東部地區還將有沙塵天氣。同時,本市今起開啟升溫模式,下周氣溫整體呈上升趨勢,周初期將達到27℃。

受冷空氣影響,前天傍晚到夜間本市出現小雨,並伴有弱雷電,北部地區降雨較明顯,局地達到中雨級別。昨天白天降雨有所減弱,午後降雨自北向南逐漸結束。19日17時至20日14時降水量統計显示:全市平均6.8毫米,城區平均5.8毫米,東北平均9.1毫米,西北平均8.6毫米,西南平均5.6毫米,東南平均3.1毫米,最大降水出現在門頭溝靈山,達24.3毫米。

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降雨結束后,北京立刻遭遇了沙塵的襲擊。據北京市環保監測中心介紹,受氣旋的抬升作用和大風輸送影響,19日白天在蒙古高原北部沙漠地區出現了較強的沙塵天氣。20日早晨,沙塵向內蒙古中東部傳輸南下。20日下午,沙塵分為東西兩段,西段在包頭到張家口一帶,PM10小時濃度達到1000微克/立方米左右,17時沙塵前沿到達本市西北部延慶,PM10小時濃度超過400微克/立方米,20日傍晚前後,對本市偏西部造成影響,造成時段性的較重PM10污染。

昨天下午,沙塵東段在赤峰一帶,PM10濃度在400-600微克/立方米左右,東段沙塵昨天夜間逐步南下,將於21日上午前後從東部影響北京,可能造成PM10輕度污染,提醒市民做好沙塵防護。受降雨影響,昨天白天南郊觀象台最高氣溫只有13.6℃。今天開始,氣溫將逐步回升,今天白天最高氣溫預計將回升至22℃,天氣以晴為主,風力不大,適宜出行。下周氣溫整體呈上升趨勢,周初期將達到27℃。下周三本市還將有小雨天氣,市民要及時關注臨近預報。

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石墨與鑽石區別在哪?

石墨,又稱黑鉛,是碳的一種同素異形體。作為最軟的礦物之一,石墨不透明且觸感油膩,顏色由鐵黑到鋼鐵灰不等,形狀可呈晶體狀、薄片狀、鱗狀、條紋狀、層狀體,或散布在變質岩之中。化學性質不活潑,具有耐腐蝕性。

超97%大學生被拖延症困擾_ 堆高機

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王小花熬了一個通宵,只在凌晨2點到3點之間睡了一個小時。鬧鐘一響,她趕緊爬起來坐在電腦前,把鍵盤敲得“啪啪”直響。如果是平時,她一定會睡到早上10點再起床,但現在,她不敢再拖了,當早上9點的時鐘響起,她就會像靠魔法加持一身禮服的灰姑娘,無處遁形。

這一夜只為還她欠了兩個月的論文“稿債”。她自稱是“典型重度拖延症患者”,身邊所有同學和朋友都知道她的“拖延症”已經進入了“晚期”。

和王小花一樣認為自己有“拖延症”的大學生不在少數。近日,中國高校傳媒聯盟面向全國199所高校的大學生展開調查,調查結果显示,97.12%的學生認為自己有或偶爾有“拖延症”。就連吃晚飯這樣日常的事,有人都能拖到晚上9點,比如楊小米,再餓也“拖”不動習慣性“床上癱”的自己。

開始不了的任務像石頭壓在心頭

在張若看來,“拖延”已經成為她日常生活中的一種常態,“是一種慣性拖延”。

備考教師資格證從大一“拖”到大三考前一個月才開始複習,參加英語四級考試總覺得一次不行還有下次……似乎對她而言,時間總是充裕的,補救機會也總是會有的。“不到最後迫不得已,就不會給自己太大壓力”。

而這樣的後果是,張若並未一次性通過教師資格證和英語四級的考試。她不得不承認,自己身上的“拖延症”着實是個問題。

調查結果显示,近六成的大學生認為導致拖延的最主要原因是懶惰,27.03%認為拖延帶來的最大後果是任務完成效率低,還有22.97%認為會耽誤時間、工作或學業。台州學院教師教育學院教師陳於清在論文《人格心理分析:我們為何總是拖延》中研究指出,拖延的原因可以歸結於性格慢熱、優柔寡斷、主次不分、過分追求完美等幾類。

以寫小說為興趣的王傑凱,兩年前給自己定下寫一篇長篇小說的目標。小說兩個月寫了三章,每章只有2000個字。按照原計劃,他要每天寫一章,周末每天寫兩章。他每天都想加快進度。早上醒來時,他會在腦海里盤算,今天要寫些什麼。但當下班回到家,他又覺得一天工作下來太累了,想打一會兒遊戲、看一集電視劇放鬆放鬆;或者哪怕什麼都不想做,只是感覺當天狀態不對,可能明天再寫更合適。

還在讀研究生的王小花也在畢業論文寫作上犯了“拖延症”,落筆的計劃從去年12月拖到今年2月。寫論文這樣還可以“再等等”的事,雖然一直像一塊石頭一樣壓在她心頭,但就是不想開始。直到提交論文初稿截止日期的前一天早上10點,她才開始真正靜下心來,3萬字的論文,她在最後24小時內寫完了1萬字。

“不知道從什麼時候開始,不管是上課、上班還是約會,我經常會遲到。”楊小米覺得,愛遲到也是“拖延症”的一種表現。王傑凱意識到自己有嚴重的“拖延症”,也是因為遲到。

早上經常趕不上上班的公交車和地鐵,沒有一次約會會提前到,甚至連“壓線”都極少。因為改不掉的“拖延症”,王傑凱已經準備好了各種理由應對遲到的情況。“第一次我會說我先去洗個頭,其實當時我可能還沒起床;之後可能會說坐過站了、沒打到車、堵在路上了”。

但也有時候要趕的不是和朋友的會面,而是飛機或火車。拖延已經給他帶來了嚴重的困擾。王傑凱每次趕火車都是跑着進站、跑着進車門的。因為知道自己太過拖延,每次坐飛機,他會提前4小時出發。“但這是我心裏預估的4小時。”實際上出發時離飛機起飛頂多還剩兩小時,另外兩小時被他拖沒了。每當要出門時,總有一些事能把他攔住,要麼是發現鞋子有點臟,要麼是感覺髮型不太對,要麼是窗帘還沒拉好。

也有時候,“拖延症”真的壞了王傑凱的事。那時他和另外幾位同學在一位老師的組織下寫作一部20萬字的長篇小說。本來應該每周提交進度,但因為是在假期中,人變得懈怠,每天都處於一種不想動筆的狀態。到了要交稿的日子,王傑凱拿不出稿子。

他因此受到了嚴厲的批評。因為拖稿,整個團隊的成稿時間推遲了一個月。當然,拖稿的不止他一個人,幾乎所有人都沒能按時交稿。

半夜在公廁寫論文嚇壞同學

中國高校傳媒聯盟的調查結果显示,13.16%的學生因任務太難而選擇拖延。楊小米的畢業論文就是如此。讀了研究生后,她面對的科研壓力較大,“拖延症”也更嚴重。在她看來,論文寫作是一件非常巨大的“工程”,不是一件輕易就可以完成的事。

拖到臨交稿的前一天,楊小米必須通宵改論文。晚上11點30分宿舍斷電后,老式電腦很快就無法繼續正常工作了,不斷显示“電量不足10%請接通電源”。無奈之下,她只能搬着凳子一個人去公共衛生間,將電腦接通公共電源。“一晚上不少上完廁所來洗手的同學都被我嚇了一跳,說我一臉哀怨,坐在那裡好嚇人”。

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大連理工大學人文社會與科學學部紀芳在《大學生拖延行為的影響因素分析》中提到,動機是拖延的主觀影響因素之一,當大學生無法在行為過程中享受樂趣,很難認識到自己過程中的成長,也就對任務產生更多的厭惡和抵觸,甚至自動放大這種不良的感受,所以會不自覺採用拖延行為來緩解內心不適。

和楊小米一樣,馬嘉嘉遇到有難度的事,也會因產生不願意麵對的心態而導致拖延。她承認,自己的“拖延症”十分嚴重。“潛意識里會產生逃避、拖延的情緒,並把這種情緒帶到實踐的過程中”。

別人用一個月準備的比賽作品,馬嘉嘉和隊友“拖”到最後3天才開始做。結果她們錯過了作品最後提交時間,也與比賽大獎失之交臂。“當時超級崩潰!尤其是看到時間一點點過去,23:58 、23:59、00:00 ……就像看着生命一點點流失。”直到現在她仍覺得很懊惱,“更不甘心的是評選結果出來后,我們覺得獲獎作品沒有我們的有趣”。

調查結果显示,94.5%的受訪者曾因自己的拖延行為感到過後悔,哪怕只有一瞬間;90.19%的人認為自己的情緒或心態會因拖延而受到影響,22.73%的人認為拖延容易讓人產生負能量。對於王小花而言,拖延症的後果,就是重度緊張和焦慮。這種焦慮在任務未完成時一直存在,隨着“死線”的來臨而越發尖銳,真到了要趕工的時刻,王小花會緊張得拉肚子。

被逼到死角的王小花開始反思自己是什麼時候患上“拖延症”的,在她看來,真正開始拖延是在讀研后。研一時課程很多,每半個學期結束,就會有四五門課程需要同時寫結課論文。“這是一個巨大的挑戰。”如果只有一兩篇小論文還好,但當四五篇論文同時壓下來,她不想面對,只想逃避。

不想面對的結果就是最後不得不面對更大的壓力,以及任務完成質量打折扣。但找到“病根”對王小花來說不意味着找到解決辦法,直到現在,她還是不到最後就難以開始,特別是當面對自己不願意做的事。在實習中,她負責市場運營方面的工作,基本沒有拖延症;但只要面對論文,開始這件事就變得格外艱難。

戰“拖”:調整預期、消除干擾

當王小花的拖延症連身邊的同學都看不下去時,他們就會催促她,還拿拖延症來調侃她。王小花不反感,她很感激這些來自同學的督促。“我覺得催我的人都很好,他們有時候也能催得動我,能加強我提前開始的動力。”王小花說。她在儘力嘗試提前開始,不把自己逼向“死線”。

對於奈何不了的“拖延症”,張若也沒有什麼好的克服辦法。“曾經也給自己立過FLAG,前期執行度不錯,但是時間久了以後執行度就大大減弱了。”現在,張若還是會拖延。準備今年年底考研究生的她,直到現在也沒開始複習。以尚未收集好相關資料為由,她總不着急,“等所有資料收集完再開始學習”。

當張若發現和她報考同一個專業研究生的同學早就開始複習,她才有了緊迫感,強迫自己開始準備。“很早之前就意識到自己有拖延的情況了,但直到事情被耽誤了才開始正視這個問題”。

在調查中,63.4%的學生嘗試過用列時間表的方式來規劃自己的日程,還有的則會通過建立激勵機制、外界監督等方式以克服拖延行為。

努力尋求改變的楊小米生怕“拖延症”影響到工作,她會習慣性地記錄每日要完成的事情,並且盡量在當天完成所有事情。而她擔心的是,如果之後再遇到困難度比較高的事情,自己又會出現嚴重的拖延。

紀芳在研究中指出,大部分大學生拖延者往往缺乏規劃調控的能力,也因此產生畏難心理,從而導致拖延。

四川外國語大學學生處教師於瀅在《新常態下大學生“拖延症”的心理動因與應對分析》中指出,調整對目標的心理預期、不做過高的自我要求,有意識地消除互聯網、個人交際和瑣事的干擾,尋求集體協作和相互監督,通過暗示自己可以嘗試和挑戰、增強心理動力等方式,可以在一定程度上緩解拖延問題。

至於王傑凱,自從兩年前把微信名從“換了新夢想的阿凱”改成“踐行新夢想的阿凱”,他至今都沒有實現寫長篇小說的新夢想。

工作之後,他也依舊有拖延症。接到工作任務后,他會想先給自己打一杯咖啡,或者買一瓶水。不是真的口渴,只是因為不想立刻開始。王傑凱知道拖延症很不好,也想去解決,但尋找解決方式這件事,也不知道被他拖到哪裡去了。不過,他不擔心自己完不成任務。習慣性的拖延讓他知道自己總能在最後一刻之前完成——“‘死線’是第一生產力”。在這個時刻之前,他總覺得再休息一會兒、再玩一會兒也沒關係,再拖一下也沒關係。

“如果有一種方式能解救自己的拖延症,那就是強行給自己創造一個孤獨而幽暗的環境,一個沒有其他人的環境,盡可能舒適,窗帘要拉好,燈光暗一些,椅子要有坐墊。”他要這種儀式感,就像自己被賦予了某種使命,但他承認是完成任務的使命,而不是完成作品的使命。只有在這種沉浸式的環境里,前方的目標才會明晰。但更重要的前提是,距離這個目標必須完成的時間所剩無幾。

(應採訪對象要求,文中被訪者均為化名)(實習生 劉俞希 中國青年報·中青在線見習記者 畢若旭 見習記者 程思)

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