匠心傳承 出彩河南”——“河南省高級技能展義德大師工作室”今日揭牌_飲水機

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4月20日上午,鄭東新區七里河北路味道名家,由河南省人社廳批准設立的“河南省高級技能展義德大師工作室”、“展義德大師烹飪技能培訓示範基地”揭牌儀式舉行。

揭牌儀式

展義德是中國烹飪大師,在餐飲領域深耕30餘年,而“河南省高級技能展義德大師工作室”也是河南省餐飲領域今年剛獲批的僅有的兩個大師工作室之一。

當天上午的揭牌儀式由河南省餐飲與飯店行業協會秘書長宋春亭主持,展義德大師的老師,中國烹飪協會副會長、中國烹飪協會名廚委員會主席、中華國際名廚高炳義,河南省餐飲與飯店行業協會會長張海林,河南省餐飲與飯店行業協會專家諮詢委員會主席、河南省商務廳原副巡視員郭京普,中國烹飪大師、頤順軒二合館董事長李志順,中國烹飪大師、陳氏官府菜第五代名廚、魯班張餐飲總監陳偉等一眾嘉賓,以及展義德大師的師兄弟們出席了當天上午的揭牌儀式。

中國烹飪協會副會長、中國烹飪協會名廚委員會主席、中華國際名廚高炳義

“匠人的稱謂,是對我們從事餐飲之人的褒獎,也是我們從廚之人的榮譽。”中華國際名廚,同時也是魯菜烹飪大師高炳義在講話中闡述了匠人的職責,“作為技術人,我們有兩種使命,一是學好技藝,二是傳承技藝。我們要學習的不僅有技藝,還有勤奮勇敢、踏實肯乾的精神。”他還在講話中寄託了對弟子們的殷殷囑託,“希望展義德的同輩人都能成為餐飲界的工匠。”

河南省餐飲與飯店行業協會會長張海林,在講話中從全餐飲業的高度闡述了大師工作室揭牌的意義,“這是一個好的開端,中華烹飪文明一直是中華文明的符號,從人類文明誕生起就有了烹飪文明,而傳統餐飲承載了傳統文化。”他認為,文化要回歸傳統,首先要從餐飲文明的回歸開始,“一個不愛自己本民族飲食的人,很難愛自己的文化。”他進一步闡釋。因此,張海林認為大師工作室多多培養人才,讓更多的烹飪技藝得到傳承是關係到國計民生的大事業,因此,“展義德同志肩上的擔子很重。”他笑着總結道。

河南省餐飲與飯店行業協會會長張海林

隨後,高炳義和張海林一同為大師工作室揭牌,郭京普和李志順為人才示範基地的首批學員代表頒發了入學證書。據展義德介紹,他的高技能人才培養示範基地將每月至少開課一次,每個季度有一批學員畢業,完成培訓人才的使命。

河南省省級技能大師工作室、省級高技能人才培養示範基地等項目的設立,旨在響應全民技能振興工程,弘揚工匠精神、工匠技能、工匠產品,示範帶動全省餐飲技能人才愛崗敬業、苦練技能、精益求精。

在當天的揭牌儀式上,河南省餐飲與飯店行業協會秘書長宋春亭宣讀了河南省餐協的賀信,在現場還進行了豫籍十大名廚十大名菜展示,河南原產地好食材展覽,以及由二合館總經理張永濤帶來的蒙眼拉麵,和中國吳橋國際魔術大師劉福強表演的菜品魔術等節目。

展義德

展義德:餐飲界的國畫大家 將菜品上升為藝術

展義德,生於老子故里周口鹿邑,十餘歲因人介紹到鄭州餐館里打工。有幾年的時間,每天工作到凌晨兩三點,早上六點還要起床買菜,起初在小館子里打工,沒見過經典菜品,有一次為了偷學旁邊酒店糖醋裡脊的做法,爬上房頂,從煙囪里偷窺別的大廚做飯,學習菜品,被熱油煙熏得滿臉烏黑。“還有一次切菜時切着左手三個手指關節,鮮血直流,用塑料紙一纏繼續工作。”他回憶道,旁邊做服務的同事看到這一幕嚇得直叫,但是擔心丟工作,自己不敢對老闆說。有一次腿部感染,被同事們架着到廚房,一瘸一拐地炒菜,唯恐工作不盡心。

事實上,展義德是一個被耽誤的天才,據他講述,八歲上小學的時候,全班同學學習大字(毛筆字),老師要回家幹活,沒空教,就讓展義德教同學寫。“小學從三年級到五年級畢業,同學們的毛筆字作業都是我批改的。”他說。後來上初中到走上社會,他對書畫總是格外留意,看到了就細細琢磨。包括他在後廚從事雕刻時,他也在想着作品的藝術表現。“餐飲對我的書畫創作影響很深。”他說。

2004年他在從事餐飲之餘報考了中國國家畫院,2014年畢業。2018年曾辦個人國畫展。如今他店面里裝飾用的國畫都出自他本人之手。2018年去青島參加一個文藝展出,現場一位將近80歲的老畫家看了他的作品后對他說:“年輕人,給我們留碗飯。”

在書畫領域,他常舉齊白石的例子,“齊白石的蝦為什麼深受大家喜愛呢?因為素材生動活潑接地氣,大家喜聞樂見。”他說。因此,他在做餐飲時,也主張把書畫和菜品結合,他常常畫的大龍蝦就是一個生動的例子,好吃好玩好看,同時,他還主張把菜品當生命,研製出了不少富有天才想象力的菜品。比如“香山紅恭弘=叶 恭弘烹澳洲小牛肉”,由辣椒、花椒和牛肉一起烹制而成;酥不膩蛋糕烤鴨,把小蛋糕丁和烤鴨結合;甘蔗水生菠菜,把甘蔗水、孜然和生菠菜一起,做成爽口美味的生菠菜。他比較得意的,還是曾經奪得央視滿漢全席三連冠的經歷,2002年,當時以一個初出茅廬的年輕人身份,在連奪兩冠之後,第三場面對某餐飲大咖,當時所有人都以為他只是走個過場,陪跑一下,結果卻擊敗對方,拿下第三冠。這次經歷中,他的天賦和機靈彰顯無疑。比如,每一場,他都事先去現場踩點,測量比賽舞台的長寬高,感受現場的氛圍,然後出去在空地上進行預先演練。

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在第三場開始前,第二天早上七點就要進場,結果展義德前一天晚上發現帶的食材——南瓜花蔫了,第二天清晨他去賓館對面的一所大學校園裡散步,看到食堂後院因為扔掉的南瓜籽長出的一片南瓜花,他將南瓜藤連根拔起,抱着就走。在賽場上,他戲稱“為了保證食材的新鮮,我專門從河南帶來了新鮮的南瓜花”,不少人為他的追求極致精神所感動。對手做的菜品是“金鯧戲明月”,充滿詩情畫意,意境上先勝一籌;當年中國已經申奧成功,展義德就做了大氣磅礴的龍騰奧運,由南瓜雕成,氣勢上勝出。“那次比賽两天兩夜沒睡覺,回到賓館兩個同行的助手一躺下就睡了。”他說。

他常常借用電視劇《少帥》里的一句台詞形容人生“江湖不是打打殺殺,江湖是人情世故”。在他眾多代表菜品中,他最得意的是燒駝掌,駝掌和熊掌同樣難做,“烹不好的話,吃起來就跟輪胎差不多”,他生動地比喻道。

在滿漢全席烹制方面,展義德師出名門。“滿漢全席共分三天六宴,三天的午飯、晚飯共六頓飯吃完。”他介紹道,每一頓飯的主題還不一樣,升學宴、壽宴、滿月宴等等,除此之外,南派滿漢全席和北派滿漢全席所用食材也不一樣,南派多海鮮,北派多野味。根據食材不同,滿漢全席還可以分為山珍、海珍、禽珍、草珍等等。

“因為食材的珍稀,烹制起來也很不容易。”展義德總結道。

展義德簡介:

2002年榮獲中央電視台滿漢全席烹飪大賽三連冠擂主

2002年獲全國烹飪大賽終身金勺大獎

2005年獲馬來西亞世界烹飪大賽特金獎

2005年獲莫斯科克里姆林宮杯大賽金獎

2006年獲國家級高級烹飪技師

2008年獲北京奧運會菜品徵集大賽,並獲得奧運金牌菜品

2011年被評為河南烹飪大師

2012年獲中華金廚獎

2012年獲中式烹調全國餐飲業國家級資格證書

2013年獲中華餐飲名店(烹爐大觀飯店)

2016年獲中國註冊烹飪大師

2017年獲鹿邑非物質文化遺產證書(金絲花饃)

2017年獲鹿邑縣五一勞動獎章

2018年獲中華人民共和國版權局專利證書(金絲花饃)

2018年獲周口市總工會五一勞動獎章

2018年河南省技術能手

2018年展義德技能大師工作室獲批成立

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21日局地沙塵 升溫模式開啟_堆高機

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小雨和沙塵昨天交替影響北京。21日上午,本市東部地區還將有沙塵天氣。同時,本市今起開啟升溫模式,下周氣溫整體呈上升趨勢,周初期將達到27℃。

受冷空氣影響,前天傍晚到夜間本市出現小雨,並伴有弱雷電,北部地區降雨較明顯,局地達到中雨級別。昨天白天降雨有所減弱,午後降雨自北向南逐漸結束。19日17時至20日14時降水量統計显示:全市平均6.8毫米,城區平均5.8毫米,東北平均9.1毫米,西北平均8.6毫米,西南平均5.6毫米,東南平均3.1毫米,最大降水出現在門頭溝靈山,達24.3毫米。

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降雨結束后,北京立刻遭遇了沙塵的襲擊。據北京市環保監測中心介紹,受氣旋的抬升作用和大風輸送影響,19日白天在蒙古高原北部沙漠地區出現了較強的沙塵天氣。20日早晨,沙塵向內蒙古中東部傳輸南下。20日下午,沙塵分為東西兩段,西段在包頭到張家口一帶,PM10小時濃度達到1000微克/立方米左右,17時沙塵前沿到達本市西北部延慶,PM10小時濃度超過400微克/立方米,20日傍晚前後,對本市偏西部造成影響,造成時段性的較重PM10污染。

昨天下午,沙塵東段在赤峰一帶,PM10濃度在400-600微克/立方米左右,東段沙塵昨天夜間逐步南下,將於21日上午前後從東部影響北京,可能造成PM10輕度污染,提醒市民做好沙塵防護。受降雨影響,昨天白天南郊觀象台最高氣溫只有13.6℃。今天開始,氣溫將逐步回升,今天白天最高氣溫預計將回升至22℃,天氣以晴為主,風力不大,適宜出行。下周氣溫整體呈上升趨勢,周初期將達到27℃。下周三本市還將有小雨天氣,市民要及時關注臨近預報。

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石墨與鑽石區別在哪?

石墨,又稱黑鉛,是碳的一種同素異形體。作為最軟的礦物之一,石墨不透明且觸感油膩,顏色由鐵黑到鋼鐵灰不等,形狀可呈晶體狀、薄片狀、鱗狀、條紋狀、層狀體,或散布在變質岩之中。化學性質不活潑,具有耐腐蝕性。

南方多地將有強降雨_示波器

臭氧機的滅菌效果如何?

臭氧的性質活潑,是強力的氧化劑。臭氧的標準還原電位2.07比次氯酸1.49更高,而且臭氧不會產生致癌的三鹵甲烷類消毒副產物。臭氧不會殘留,會自動回復成氧氣是優良的消毒劑,因此臭氧像是優良的工匠,工作時很有效率,離開時也不拖泥帶水,收拾的乾乾淨淨,沒有殘留副產物。

本報北京4月21日電  (記者趙貝佳)受高空槽和低空急流影響,未來三天,貴州、江南等地將有較強降水,以中到大雨量級為主,局地暴雨;上述部分地區還將伴有短時強降水、雷暴大風或冰雹等強對流天氣。

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  中央氣象台4月21日18時繼續發布大霧黃色預警,預計21日夜間至22日上午,渤海南部海域、黃海中部和南部海域、東海西部沿海將有大霧,能見度不足1公里。此外,山東南部、江西北部等地的部分地區有大霧。

  此外,22日至23日,京津冀中南部地區大氣擴散條件轉差,有輕度霾,局地有中度霾。

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示波器探測執行效能最佳化的8大秘訣

示波器是一種能夠顯示電壓訊號動態波形的電子測量儀器。它能夠將時變的電壓訊號,轉換為時間域上的曲線,原來不可見的電氣訊號,就此轉換為在二維平面上直觀可見光訊號,因此能夠分析電氣訊號的時域性質。

起拍價超10萬元 老賴手機靚號99999、33333將被司拍_滑鼠墊

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 手機靚號“1399××99999”起拍價:15萬元;

  手機靚號“139×××33333”起拍價:12萬元。

  號碼不錯,但如果知道前號主是“老賴”的話,會有人願意買嗎?別說,還真有!

  4月25日,西安市新城區人民法院將在淘寶網司法拍賣平台上,對失信被執行人的兩個手機靚號開拍。據西安市新城區人民法院公眾號稱,其中一個靚號已有人出價。

  此前,還有一名老賴的尾號“88888”手機號最終拍出16.76萬元!

  除了手機靚號,淮南市田家庵區人民法院還拍賣過網易“天下3”遊戲賬號,起拍價為1896元。

  對此,上海文飛永律師事務所高飛對記者表示:拍賣老賴的虛擬財產,擴大了傳統的可執行財產範圍,為法院加大力度打擊老賴、解決法院“執行難”問題帶來了機遇。

  “虛擬財產”可供拍賣

  網上流傳着一句話:“欠錢的才是大爺!”不少老賴確實抱有這樣的心態,以為名下沒有可供執行的財產,就可以拖欠借款不還。可是讓這些老賴萬萬沒想到的是,“拍完房子拍完車,手機號也能拍!”而且,具有“吉利”意義的手機靚號還能拍出高價。

  近日,一個號碼為“1399××99999”的手機號在阿里拍賣網上竟以15萬元的起拍價拍賣,而該手機號與常見的手機號相比,重複連貫的数字讓其朗朗上口,是市面上少見的“手機靚號”,因此也有一定的拍賣價值。

  西安市新城區人民法院官方微信公眾號對這項拍賣作了介紹:“西安市新城區人民法院將在淘寶網上對失信被執行人的兩個手機靚號進行司法拍賣,此次即將拍賣的兩個手機號碼分別為1399××99999、139×××33333”。

  也就是說,即便老賴名下無房無車,但其坐擁的手機靚號也屬於“虛擬財產”可供拍賣。目前阿里拍賣網上,手機靚號“1399××99999”已有2007次圍觀,2人報名,將於4月25日開拍。

  而尾號為“33333”的手機號,起拍價為12萬元,已有1460次圍觀,1人報名,也是4月25日開拍。

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  《每日經濟新聞》記者梳理情況發現,此類拍賣“手機靚號”的事件並不少見,隨着個人財產的形式日趨多樣化,法院也與時俱進、更新思路打擊老賴。虛擬財產成為老賴可供執行的財產範疇。

  “88888”曾拍出16.76萬

  此前,江蘇省南通市通州區法院也曾對老賴的手機靚號進行拍賣。

  據中國法院網消息,宗某是江蘇南通某建築裝飾工程公司的法定代表人,2016年10月2日,他以公司及個人名義向許某借款50萬元,說好一兩個月就還,後來不僅沒還款,人還“失蹤”了。

  後來,許某在2017年將宗某告上法庭。江蘇省南通市通州區人民法院判決公司及宗某償還許某借款本金50萬元以及逾期利息。但宗某依然沒有履行法定義務,因此許某向法院申請強制執行。但法院工作人員調查的結果卻是:宗某不僅人找不到,也沒有可供處置的財產。

  “我們一家人辛辛苦苦幾十年,好不容易攢些錢。我女兒原指望那筆錢出國學習,現在可好,被宗某坑了。我一直不敢告訴父母,怕兩位老人氣出病來……”談起這件事,出借人許某一臉的無奈與辛酸。案件眼看要陷入僵局,此刻借條上宗某尾號為“88888”的手機號碼一下吸引了通州區法院執行局實施組工作人員的注意。

  在專業網拍公司的協助下,法院工作人員詢價該號碼價值24290元。2018年9月14日,該靚號正式開拍,經過24小時競拍、84次競買,號碼從1.7萬元的起拍價,一路飆升到16.76萬元,成功被何某拍下。

  為打擊老賴帶來“新機遇”

  除了上述被拍賣的手機靚號,遊戲賬號也作為虛擬財產被法院拍賣。阿里拍賣網站一則訊息显示,淮南市田家庵區人民法院關於張龍在網易公司“天下3”遊戲賬號(變賣)的公告。拍賣信息显示,該遊戲賬號的起拍價為1896元、增價幅度為5元,評估價為2370元。

  上海明倫律師事務所合伙人王智斌律師認為,這其中的關鍵點在於財產範圍的認定。他對《每日經濟新聞》記者分析稱:“手機號碼、車牌號、遊戲賬號、遊戲裝備乃至比特幣等等,這些是否屬於被執行人的合法財產,還存在爭議。從實踐來看,雖然被執行人不具有手機號碼資源的所有權,但是如果其專屬使用權可交割過戶,那麼這種使用權就具備轉讓價值,法院從這個角度予以處置,有其合理性。”

  事實上,法律上也早就注意到虛擬財產的重要性,並出台了相關條文規定。據《民法總則》規定:法律對數據、網絡虛擬財產的保護有規定的,依照其規定。

  上海文飛永律師事務所高飛對《每日經濟新聞》記者表示:手機靚號、遊戲賬號等虛擬資產,因其稀缺性與唯一性,在一定條件下可以轉換成現實中的財產,是受法律保護的。因此,拍賣老賴的虛擬財產,擴大了傳統的可執行財產範圍,為法院加大力度打擊老賴、解決法院的“執行難”問題帶來了機遇。

  在高飛看來,為規範虛擬財產的執行問題、加大執行力度,未來還需要法院執行人員嘗試將更多虛擬財產列入可執行財產範圍,並在實踐中逐步解決估價難、查封難等問題。

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超97%大學生被拖延症困擾_ 堆高機

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王小花熬了一個通宵,只在凌晨2點到3點之間睡了一個小時。鬧鐘一響,她趕緊爬起來坐在電腦前,把鍵盤敲得“啪啪”直響。如果是平時,她一定會睡到早上10點再起床,但現在,她不敢再拖了,當早上9點的時鐘響起,她就會像靠魔法加持一身禮服的灰姑娘,無處遁形。

這一夜只為還她欠了兩個月的論文“稿債”。她自稱是“典型重度拖延症患者”,身邊所有同學和朋友都知道她的“拖延症”已經進入了“晚期”。

和王小花一樣認為自己有“拖延症”的大學生不在少數。近日,中國高校傳媒聯盟面向全國199所高校的大學生展開調查,調查結果显示,97.12%的學生認為自己有或偶爾有“拖延症”。就連吃晚飯這樣日常的事,有人都能拖到晚上9點,比如楊小米,再餓也“拖”不動習慣性“床上癱”的自己。

開始不了的任務像石頭壓在心頭

在張若看來,“拖延”已經成為她日常生活中的一種常態,“是一種慣性拖延”。

備考教師資格證從大一“拖”到大三考前一個月才開始複習,參加英語四級考試總覺得一次不行還有下次……似乎對她而言,時間總是充裕的,補救機會也總是會有的。“不到最後迫不得已,就不會給自己太大壓力”。

而這樣的後果是,張若並未一次性通過教師資格證和英語四級的考試。她不得不承認,自己身上的“拖延症”着實是個問題。

調查結果显示,近六成的大學生認為導致拖延的最主要原因是懶惰,27.03%認為拖延帶來的最大後果是任務完成效率低,還有22.97%認為會耽誤時間、工作或學業。台州學院教師教育學院教師陳於清在論文《人格心理分析:我們為何總是拖延》中研究指出,拖延的原因可以歸結於性格慢熱、優柔寡斷、主次不分、過分追求完美等幾類。

以寫小說為興趣的王傑凱,兩年前給自己定下寫一篇長篇小說的目標。小說兩個月寫了三章,每章只有2000個字。按照原計劃,他要每天寫一章,周末每天寫兩章。他每天都想加快進度。早上醒來時,他會在腦海里盤算,今天要寫些什麼。但當下班回到家,他又覺得一天工作下來太累了,想打一會兒遊戲、看一集電視劇放鬆放鬆;或者哪怕什麼都不想做,只是感覺當天狀態不對,可能明天再寫更合適。

還在讀研究生的王小花也在畢業論文寫作上犯了“拖延症”,落筆的計劃從去年12月拖到今年2月。寫論文這樣還可以“再等等”的事,雖然一直像一塊石頭一樣壓在她心頭,但就是不想開始。直到提交論文初稿截止日期的前一天早上10點,她才開始真正靜下心來,3萬字的論文,她在最後24小時內寫完了1萬字。

“不知道從什麼時候開始,不管是上課、上班還是約會,我經常會遲到。”楊小米覺得,愛遲到也是“拖延症”的一種表現。王傑凱意識到自己有嚴重的“拖延症”,也是因為遲到。

早上經常趕不上上班的公交車和地鐵,沒有一次約會會提前到,甚至連“壓線”都極少。因為改不掉的“拖延症”,王傑凱已經準備好了各種理由應對遲到的情況。“第一次我會說我先去洗個頭,其實當時我可能還沒起床;之後可能會說坐過站了、沒打到車、堵在路上了”。

但也有時候要趕的不是和朋友的會面,而是飛機或火車。拖延已經給他帶來了嚴重的困擾。王傑凱每次趕火車都是跑着進站、跑着進車門的。因為知道自己太過拖延,每次坐飛機,他會提前4小時出發。“但這是我心裏預估的4小時。”實際上出發時離飛機起飛頂多還剩兩小時,另外兩小時被他拖沒了。每當要出門時,總有一些事能把他攔住,要麼是發現鞋子有點臟,要麼是感覺髮型不太對,要麼是窗帘還沒拉好。

也有時候,“拖延症”真的壞了王傑凱的事。那時他和另外幾位同學在一位老師的組織下寫作一部20萬字的長篇小說。本來應該每周提交進度,但因為是在假期中,人變得懈怠,每天都處於一種不想動筆的狀態。到了要交稿的日子,王傑凱拿不出稿子。

他因此受到了嚴厲的批評。因為拖稿,整個團隊的成稿時間推遲了一個月。當然,拖稿的不止他一個人,幾乎所有人都沒能按時交稿。

半夜在公廁寫論文嚇壞同學

中國高校傳媒聯盟的調查結果显示,13.16%的學生因任務太難而選擇拖延。楊小米的畢業論文就是如此。讀了研究生后,她面對的科研壓力較大,“拖延症”也更嚴重。在她看來,論文寫作是一件非常巨大的“工程”,不是一件輕易就可以完成的事。

拖到臨交稿的前一天,楊小米必須通宵改論文。晚上11點30分宿舍斷電后,老式電腦很快就無法繼續正常工作了,不斷显示“電量不足10%請接通電源”。無奈之下,她只能搬着凳子一個人去公共衛生間,將電腦接通公共電源。“一晚上不少上完廁所來洗手的同學都被我嚇了一跳,說我一臉哀怨,坐在那裡好嚇人”。

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1.單純洗滌塔可去除臭味30~40%
2.可搭配定量除臭劑加藥機, 可去除臭味70~80%
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大連理工大學人文社會與科學學部紀芳在《大學生拖延行為的影響因素分析》中提到,動機是拖延的主觀影響因素之一,當大學生無法在行為過程中享受樂趣,很難認識到自己過程中的成長,也就對任務產生更多的厭惡和抵觸,甚至自動放大這種不良的感受,所以會不自覺採用拖延行為來緩解內心不適。

和楊小米一樣,馬嘉嘉遇到有難度的事,也會因產生不願意麵對的心態而導致拖延。她承認,自己的“拖延症”十分嚴重。“潛意識里會產生逃避、拖延的情緒,並把這種情緒帶到實踐的過程中”。

別人用一個月準備的比賽作品,馬嘉嘉和隊友“拖”到最後3天才開始做。結果她們錯過了作品最後提交時間,也與比賽大獎失之交臂。“當時超級崩潰!尤其是看到時間一點點過去,23:58 、23:59、00:00 ……就像看着生命一點點流失。”直到現在她仍覺得很懊惱,“更不甘心的是評選結果出來后,我們覺得獲獎作品沒有我們的有趣”。

調查結果显示,94.5%的受訪者曾因自己的拖延行為感到過後悔,哪怕只有一瞬間;90.19%的人認為自己的情緒或心態會因拖延而受到影響,22.73%的人認為拖延容易讓人產生負能量。對於王小花而言,拖延症的後果,就是重度緊張和焦慮。這種焦慮在任務未完成時一直存在,隨着“死線”的來臨而越發尖銳,真到了要趕工的時刻,王小花會緊張得拉肚子。

被逼到死角的王小花開始反思自己是什麼時候患上“拖延症”的,在她看來,真正開始拖延是在讀研后。研一時課程很多,每半個學期結束,就會有四五門課程需要同時寫結課論文。“這是一個巨大的挑戰。”如果只有一兩篇小論文還好,但當四五篇論文同時壓下來,她不想面對,只想逃避。

不想面對的結果就是最後不得不面對更大的壓力,以及任務完成質量打折扣。但找到“病根”對王小花來說不意味着找到解決辦法,直到現在,她還是不到最後就難以開始,特別是當面對自己不願意做的事。在實習中,她負責市場運營方面的工作,基本沒有拖延症;但只要面對論文,開始這件事就變得格外艱難。

戰“拖”:調整預期、消除干擾

當王小花的拖延症連身邊的同學都看不下去時,他們就會催促她,還拿拖延症來調侃她。王小花不反感,她很感激這些來自同學的督促。“我覺得催我的人都很好,他們有時候也能催得動我,能加強我提前開始的動力。”王小花說。她在儘力嘗試提前開始,不把自己逼向“死線”。

對於奈何不了的“拖延症”,張若也沒有什麼好的克服辦法。“曾經也給自己立過FLAG,前期執行度不錯,但是時間久了以後執行度就大大減弱了。”現在,張若還是會拖延。準備今年年底考研究生的她,直到現在也沒開始複習。以尚未收集好相關資料為由,她總不着急,“等所有資料收集完再開始學習”。

當張若發現和她報考同一個專業研究生的同學早就開始複習,她才有了緊迫感,強迫自己開始準備。“很早之前就意識到自己有拖延的情況了,但直到事情被耽誤了才開始正視這個問題”。

在調查中,63.4%的學生嘗試過用列時間表的方式來規劃自己的日程,還有的則會通過建立激勵機制、外界監督等方式以克服拖延行為。

努力尋求改變的楊小米生怕“拖延症”影響到工作,她會習慣性地記錄每日要完成的事情,並且盡量在當天完成所有事情。而她擔心的是,如果之後再遇到困難度比較高的事情,自己又會出現嚴重的拖延。

紀芳在研究中指出,大部分大學生拖延者往往缺乏規劃調控的能力,也因此產生畏難心理,從而導致拖延。

四川外國語大學學生處教師於瀅在《新常態下大學生“拖延症”的心理動因與應對分析》中指出,調整對目標的心理預期、不做過高的自我要求,有意識地消除互聯網、個人交際和瑣事的干擾,尋求集體協作和相互監督,通過暗示自己可以嘗試和挑戰、增強心理動力等方式,可以在一定程度上緩解拖延問題。

至於王傑凱,自從兩年前把微信名從“換了新夢想的阿凱”改成“踐行新夢想的阿凱”,他至今都沒有實現寫長篇小說的新夢想。

工作之後,他也依舊有拖延症。接到工作任務后,他會想先給自己打一杯咖啡,或者買一瓶水。不是真的口渴,只是因為不想立刻開始。王傑凱知道拖延症很不好,也想去解決,但尋找解決方式這件事,也不知道被他拖到哪裡去了。不過,他不擔心自己完不成任務。習慣性的拖延讓他知道自己總能在最後一刻之前完成——“‘死線’是第一生產力”。在這個時刻之前,他總覺得再休息一會兒、再玩一會兒也沒關係,再拖一下也沒關係。

“如果有一種方式能解救自己的拖延症,那就是強行給自己創造一個孤獨而幽暗的環境,一個沒有其他人的環境,盡可能舒適,窗帘要拉好,燈光暗一些,椅子要有坐墊。”他要這種儀式感,就像自己被賦予了某種使命,但他承認是完成任務的使命,而不是完成作品的使命。只有在這種沉浸式的環境里,前方的目標才會明晰。但更重要的前提是,距離這個目標必須完成的時間所剩無幾。

(應採訪對象要求,文中被訪者均為化名)(實習生 劉俞希 中國青年報·中青在線見習記者 畢若旭 見習記者 程思)

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宜蘭驚見4000隻暴斃白姑魚 初步排除遭下毒_車床加工

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摘錄自2020年2月26日民視報導

昨(25日)下午宜蘭五結鄉的海岸,出現大量死亡魚群,綿延超過1公里,環保局與動植物防疫所人員到場勘查後,發現暴斃的魚隻都是同樣的品種,也就是常見的食用魚「白姑魚」,數量將近4000尾,初步排除遭到下毒的可能,但真正的原因還有待專家解謎。

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白姑魚也是常見的食用魚種,平均價格一公斤300元左右,這次將近4000尾白姑魚,在海岸邊集體暴斃,宜蘭環保局和動植物防疫所到場勘驗,懷疑適逢白姑魚的繁殖期,魚隻應該是被洋流與大浪沖到岸上游不回去,導致集體死亡。

防疫所擔心大量的死魚,產生二度環境污染,除了將魚隻帶回檢測,找出真正病原,也通知相關單位盡速清除,讓海岸回復昔日美景。

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日311地震重災區 女川核電廠2號機通過重啟審查_飲水機

飲水機設備有哪些?

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摘錄自2020年02月26日中央社報導

日本女川核電廠2號機以重啟運轉為前提的申請,已通過日本原子力規制委員會審查,成為位於311大地震重災區首座合格的核電廠,也是第2座遭受海嘯侵襲重生的核電廠。

日本放送協會(NHK)報導,東北電力公司希望位於宮城縣的女川核電廠2號機能重啟運轉提出申請,日本原子力規制委員會今(26日)已正式彙整完成表示合格的審查書。

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駐雅加達美籍記者瓦拉古(Krithika Varagur)在印尼考古學家布迪安多(Budianto Hakim)的陪同下,去年耶誕節前探訪了這座洞穴。她20日在「經濟學人」雜誌姐妹刊物「1843」發表文章,憂心開發礦場的伐木業以及採礦活動對環境造成的改變,會影響這幅壁畫及其他尚未出土壁畫的保存。

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瓦拉古指出,洞穴位於多納沙(Tonasa)水泥公司礦場內,多納沙在1984年取得採礦權。壁畫被發現後,多納沙與蘇拉威西文化資產保存中心簽訂契約,將洞穴週邊封鎖起來,以保護壁畫;並承諾如發現新遺跡,也會向資產保存中心報告。但多納沙仍持續開採活動,要參觀洞穴也須先取得多納沙同意。

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